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数年前から体重を、標準体重にしようと体重管理表を付けていますが、今朝、中間目標の60キロ台になりました(^^)v 体重管理表を付け始めて数年…、本当に久しぶりの60キロ台です。
2月から月に0.5キロ減のペースできましたが、過去の状態を考えると、目標まではまだ数年かかるのかなぁ…
2009年5月31日 (日) 午後 06時21分 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク Tweet
すすすす凄い.尊敬のまなざし。 秘訣は??
投稿: すずまん店長 | 2009年5月31日 (日) 午後 11時05分
1.会合が続くときは自宅で飲酒しない(休肝日週3日) 2.自宅では午後8時以降の飲食はしない 3.体重管理表を毎日付ける
これぐらいです。 運動とかも目標を作ったのですが、実践は難しかったです。体重管理表を毎日つけて、自分の意識に入れるのが一番かもしれませんねぇ…
ちなみに昨夜はテレビ見ながら飲酒をしたので、150グラムオーバーしていました(^_^;)
投稿: 亀戸 大竹 | 2009年6月 1日 (月) 午前 08時44分
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すすすす凄い.尊敬のまなざし。
秘訣は??
投稿: すずまん店長 | 2009年5月31日 (日) 午後 11時05分
1.会合が続くときは自宅で飲酒しない(休肝日週3日)
2.自宅では午後8時以降の飲食はしない
3.体重管理表を毎日付ける
これぐらいです。
運動とかも目標を作ったのですが、実践は難しかったです。体重管理表を毎日つけて、自分の意識に入れるのが一番かもしれませんねぇ…
ちなみに昨夜はテレビ見ながら飲酒をしたので、150グラムオーバーしていました(^_^;)
投稿: 亀戸 大竹 | 2009年6月 1日 (月) 午前 08時44分