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中間目標達成(^^)v
数年前から体重を、標準体重にしようと体重管理表を付けていますが、今朝、中間目標の６０キロ台になりました(^^)v
体重管理表を付け始めて数年…、本当に久しぶりの６０キロ台です。
２月から月に0.5キロ減のペースできましたが、過去の状態を考えると、目標まではまだ数年かかるのかなぁ…
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コメント
すすすす凄い．尊敬のまなざし。
秘訣は？？
投稿： すずまん店長 | 2009年5月31日 (日) 午後 11時05分
１．会合が続くときは自宅で飲酒しない（休肝日週３日）
２．自宅では午後８時以降の飲食はしない
３．体重管理表を毎日付ける
これぐらいです。
運動とかも目標を作ったのですが、実践は難しかったです。体重管理表を毎日つけて、自分の意識に入れるのが一番かもしれませんねぇ…
ちなみに昨夜はテレビ見ながら飲酒をしたので、150グラムオーバーしていました(^_^;)
投稿： 亀戸 大竹 | 2009年6月 1日 (月) 午前 08時44分